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效果更好，然后握住了他下面

那根粗粗长长的肉棒，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些发痒。

可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹

住了他下面的肉棒，然后来回撸动，很兴奋的样子。

李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧紧抓住我的双脚

并在一起，把肉棒前段对准了我的两只脚丫，然后肉棒便喷射起不知道是什幺东

西的白浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了。

我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这幺做，并且让我现在去试试

跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上

跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什幺毛病来，看来真的是问题

出在热身上了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不

断用手矫正我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练

帮我按摩胸部来放松。

在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想

到的，于是我亲了他一口表示感谢。

王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问

我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗

的人们清洗下身子。

李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人

洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相帮对方洗，才能洗的干净。

因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱

下，最后脱到身上只剩下双脚上的丝袜为止，我奇怪的问李教练为什幺不让我脱

掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例

外。

李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬头往上面喷水，一边从

脚尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来回亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我

清洗腿部。

待到清洗够了我的双腿后，李教练又把目标