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时王姐也从里屋出来了，看到李教练的肉棒插在我小穴里，刚开始有些惊

讶，后来李教练给她解释过后，王姐也明白了，还高兴的小声告诉我，李教练用

了他最拿手的教导方式，算我赚到了，听她这幺说，我也很高兴。

被李教练的肉棒插了这幺久，虽然很舒服，但是身上也软软的没有力气，王

姐便把我扶着走了回去。

虽然中间发生了些小插曲，但总得来说今天还是一次愉快的健身。

又过了一天，王姐再次一早来到家中，邀我一起前去健身，我换上了和昨天

一样的衣服，跟王姐一起去了健身房。

这次不需要其他人指路，我们直接找去了李教练所在的房间，李教练笑着给

了我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去指导

王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。

我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要

求去做，但是仍然总做不好，让我有些头痛。

这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件内裤，今天连

内裤都没有了，挺着下面那根粗长的肉棍大摇大摆的走上来，肉棍上面黏黏煳煳

的，李教练却浑然不觉。

看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为

什幺会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有做好的原因，所以他

说要亲自指导我热身一下，应该会有进步。

在李教练的要求下，我坐到健身床上，把脚上的鞋子脱了下来，因为怕脚下

打滑的原因，我在穿上肤色丝袜后又套了一双白色运动短袜在脚上，李教练就抓

起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又舔了舔，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步

最关键的环节就在于脚下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不

好。

李教练便继续用舌头在我的右脚脚底舔着，时不时的用嘴咬住我的脚趾含弄

，甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都含在嘴里。

一边舔着，一边双手在我腿上隔着丝袜来回抚弄，拍打，帮我活动起双腿来。

弄了一会儿，李教练说需要借助一下工具会让