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放松，把体重交给我。】

当浩哲那双滚烫的大手隔着薄薄的瑜珈布料贴上她后腰的瞬间，陈雅婷的身子明显地颤了一下。

这男人的手掌异常温热，掌心带着一种运动员特有的厚实与粗糙感，那股强烈的阳刚热度穿透布料，直接渗进她从未被异性如此贴近的肌肤深处。

陈雅婷咬了咬下唇，强迫自己维持冷静，但心跳却不受控制地加速了几拍。

【吸气……呼气……】浩哲的声音在她耳后响起，带着一丝温柔却不容抗拒的指令感。

他的双掌沿着陈雅婷的腰椎两侧，以精准的解剖学路径缓缓向上推压，掌肉挤压着她紧实的腰际肌肉，透过瑜珈布料摩擦出细微的【嘶嘶】声响。

【嗯……】陈雅婷闷哼了一声，眉头紧蹙。那股深层的酸麻感像电流般从腰椎窜向尾椎，让她几乎撑不住四足跪姿。

【这里是竖脊肌群与腰方肌的交会点。】浩哲的拇指精准地按压在陈雅婷腰椎第三节两侧的筋膜凹陷处，力道沉稳而深入，【长期久坐会让这里的筋膜像胶水一样黏在一起，如果不彻底揉开，您做再多伸展运动都只是治标不治本。】

他说着，双掌顺势滑向陈雅婷的腰侧，虎口掐住她纤细的髂骨上缘，拇指则深压进她臀大肌与腰椎之间的敏感凹陷。

【啊……林教练……轻一点……】陈雅婷终于忍不住轻吟出声，那声音中带着一丝压抑的痛意与难以言喻的酥麻。

她感觉到自己腰后那双大手正以一种近乎侵略的方式，强势地揉开她僵硬多年的筋膜沾黏，每一次按压都精准地命中她压抑已久的神经敏感点。

【忍一下，陈女士。】浩哲的声音温柔却坚定，他的身体贴近了陈雅婷的后背，温热的呼吸拂过她敏感的后颈，【沾黏的筋膜正在释放，这股酸麻感是正常的。请保持呼吸，不要憋气。】

他的双掌继续向下滑动，沿着陈雅婷的骶骨边缘，探入了她肥美桃臀与腰椎之间的臀沟起点。

那双温热的大手隔着瑜珈裤，几乎是贴在了她尾椎末端的敏感凹陷处，掌心的热度直接传导进她从未被男性触碰过的私密边界。

【这里是骨盆底肌群的附着点。】浩哲的声音压得更低，带着一丝若有若无的沙哑，【陈女士，您这里的筋膜紧绷得非常严重，如果不用掌温将它揉开，您的骨盆腔永远无法真正打开。】

陈雅婷咬紧了下唇，雪白的额头上渗出了细密的冷汗。

她感觉到自己下腹部深处正涌起一股陌生