怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzwz.com

度上非常的高，妳要有心理准备喔～～～但这样你的大腿肌力锻练下来的话，一

个月内增加个10－15％不是问题的！

糖糖：真的吗？？这样训练效果很棒耶～～

豪哥：是的，槓铃深蹲虽然不是我发明的，不过这个训练方式，相信我是

第一人喔，虽然强度蛮高的，但依我看妳本身的体能实力，应该是可以办到的，

先把腿热开，一软腿，妳我都会有危险的....

豪哥一边说明，这次毫不忌讳的摸着糖糖的翘臀。

糖糖脸色潮红的转头看了一下豪哥搭在自己翘臀上的大手，却又赶紧尴尬的

装作没事稍稍移开。

豪哥：糖糖妳这个屁股真得厉害了，又翘又挺，是说妳已经有很不错的基

础了喔～～

糖糖：哈哈～是吗？？可能是因为我们之前的教练很注重我的.......嗯...

.重视我们下半身的肌力训练，他说臀部肌群训练发达的话，对大腿发力上会提

升很多。

豪哥：喔？妳说妳之前的教练，很注重........这里.......？臀部的训练

吗？？

精明的豪哥隐约听出糖糖的弦外之音，刻意试探性的问着，一边摸着糖糖的

翘臀，还故意轻捏了一把。

糖糖：喔........对啊..........就臀大肌的肌群啦....呵呵～

糖糖想到教练最喜欢自己的翘屁股，总是喜欢从后面抽插，一边拍打自己的

翘臀，撞到一半兴致来了，还会把肉棒拔出来，用那佈满糖糖淫水的肿胀龟头敲

打那富有弹性的屁股蛋，的糖糖心痒难耐，摇着屁股，想到这里，糖糖大腿一

夹，小穴麻痒起来。

被豪哥咸猪手一抓，糖糖尴尬害羞的稍稍移了一屁股。

豪哥：那.......刚刚说的，那一件性感比基尼，糖糖有带着吗？？

糖糖：嗯？？....有啊....

豪哥：很好～～这进阶训练会用到喔～来吧～～我跟妳讲解。

接着，豪哥说了接下来训练的方式............................糖糖：豪哥你讨

厌......这样会腿软的.......不行啦～～～